Motala - Tour 2010

mandag den 12 til fredag den 16 juli 2010

Ankomst Helsingør kl. 11..00

Afgang Helsingborg kl. 12.00 med bus.

Ankomst Motala kl.ca. 17.00

Aftensmad kl. ca. 19.30

Tourledelsen har videreudviklet nye og uretfærdige Tour-konkurrencer som er indlagt undervejs til Motala samt efter ankomsten til Motala.

Deltagerne vil inden afrejse blive inddelt på mad-hold som meddeles undervejs i bussen. Mad-holdet står for maden (under opsyn af chefkokken), oprydning, rengøring mv. en af dagene på Touren

Holdene vælger maddag ud fra 1. dagens Tour-resultat.

CA. PROGRAM

mandag Ankomst , let træningspas, tourkonkurrence.

tirsdag 2 træningspas + strandtur/ evt. stævne i området

onsdag 2 træningspas + strandtur

torsdag Kanotur + Stævne Motala Stadion kl. 17.00: 100 m, 1000 m, 100 m häck, längd, kula, spjut diskus,

fredag 1 træningspas + affrejse kl. 13.00

Der er dog flere faste punkter på plakaten.

Daglig morgenløbetur samt formiddagstræning.
(der arrangeres stævne med Motala AIF)
Der arrangeres strand eller indkøbsture afhængig af vejret om eftermiddagen, ligesom vores aktivitetsdag gennemføres.
(husk træningspas umiddelbart før aftensmaden)
Socialt samvær med den indlagte Motala-Tourkonkurrence hver aften + gamle atletikvideoer fra OL,WM og EM hver aften fra 21.00- 22.30.

Fredag den 16. juli

Vi står tidligt op og spiser morgenmad og rydder op inden kl. 8.30.

Træningspas fra kl. 9.00- 10.30

Sidste oprydning 10.30 – 11.30

Frokost kl. 11.30- 12.00

Hjemtransport kl. 13.00 med forventet ankomst til Helsingør ca. kl. 18.00

Praktiske oplysninger

Sygesikringsbevis (Alle skal medbringe deres sygesikringsbevis)
Forældreoplysningskort (skal afleveres til Peer/Johnny inden afrejsen) Telefon: vi kan kontaktes på tlf. 61777892 eller 29802929
Overnatningsfaciliteter ( vi bor/sover/spiser ved Motala AIF´s klubhus.
Påklædning mv. ( badetøj, idrætstøj og sko + , sandaler som kan sidde fast på foden eller gamle løbesko til kanoturen), sovepose, liggeunderlag, toiletgrej, viskestykker samt praktisk tøj til både varmt og koldt vejr.)
Du skal huske madpakke samt drikkelse til opturen.

Inkluderet i prisen er samtlige måltider/drikkelse/stævner/kano m.m, så du skal kun huske lommepenge til lidt slik samt det gode humør.

Det koster 600,-kr for medlemmer af Korsør Atletik & Motion incl. tilskud.

For andre klubber koster det 1000,kr pr snude...

Tilmeldingsfrist 2.juli

Tilmelding/betaling

VIGTIGT!!!!!!!

Til nye forældre: Deltagerne inddeles i grupper som skiftes til at lave mad, dække bord samt vaske op. Det vil være ønskeligt, om alle inden afrejsen har et minimum af kendskab til almindelig husholdning (bør opøves inden afrejsen).